Termin buchen
Ein klares Anliegen ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Du kannst dich gerne vorab melden und kurz schildern, worum es dir geht, dann kann ich einschätzen, ob und wie ich unterstützen kann. Aus meiner Erfahrung zeigt sich das eigentliche Thema manchmal erst im Verlauf , manchmal steckt mehr dahinter, manchmal bleibt es ganz einfach. Wir starten dort, wo du gerade bist.
Beides überschneidet sich oft, hat aber unterschiedliche Schwerpunkte:
- Beratung schafft Raum für emotionale Tiefe, Unsicherheit und Selbstreflexion, oft bezogen auf Muster, Identität oder Beziehungen.
- Coaching ist strukturierter und zielorientierter, oft mit Fokus auf Entscheidungen, Leistung oder Veränderung.
Mein Ansatz kombiniert beides, je nachdem, was besser passt.
Die Themen sind sehr unterschiedlich, z. B.:
- Beziehungsthemen, Trennungen oder wiederkehrende emotionale Muster
- Lebensentscheidungen (Umzug, Jobwechsel, etwas loslassen)
- Gewohnheiten wie Alkoholkonsum, emotionale Abhängigkeit oder Entfremdung von sich selbst
- Kreative Blockaden, Stress, Überforderung oder Stillstand
- Fragen zu Identität oder kulturellem Dazwischen – viele Klient:innen leben zwischen Ländern oder Rollen
I’ve worked with self-employed professionals, business owners, artists, musicians, actors, and other creatives, and I understand some of the unique emotional demands they face. My space is inclusive and open to people of all backgrounds, genders, and identities.
Wenn etwas außerhalb meines Rahmens liegt, benenne ich das transparent und helfe weiter.
Mein Ansatz stützt sich auf verschiedene psychologische und kreative Ansätzen, darunter:
- Personenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers
- Arbeit mit inneren Anteilen und dem inneren Kind
- Elemente aus der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und der Acceptance Commitment Therapie (ACT) (im nicht-klinischen Kontext)
- Körperorientierte Methoden, inspiriert von Schauspiel und somatischer Arbeit sowie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - eine einfache, wirksame Methode, bei der gezieltes Anspannen und Loslassen der Muskulatur hilft, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen.
- Kreative Werkzeuge wie Storytelling, Rollenspiel und Imagination
Wenn du z. b. bereits Yoga oder Meditation praktizierst, können wir darauf aufbauen oder gezielt den Fokus verschieben, je nachdem, was dich gerade unterstützt.
Ich biete keine keine Psychotherapie an.
Meine Arbeit ist nicht-klinisch und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 50 Minuten. Manchmal gehen wir ein paar Minuten darüber hinaus - maximal bis zu 60 Minuten. Mir ist wichtig, den richtigen Moment für einen guten Abschluss zu finden. Längere Sitzungen (90 oder 120 Minuten) können bei Bedarf im Vorfeld vereinbart werden.
“Sometimes one focused hour is already a small act of change.”
Die Arbeit hört nicht mit dem Termin auf. Ich biete oft Arbeitsblätter, Reflektionsfragen, oder kleine Übungen an, die auf deine Ziele abgestimmt sind. Du kannst dich zwischen den Sitzungen auch melden, z. b. für kurze Check-ins oder Fragen. Diese Begleitung hilft, dranzubleiben und Entwicklung im Alltag zu verankern.
Das ist unterschiedlich. Manche Themen lassen sich gut in 4-5 Sitzungen bearbeiten, andere brauchen mehr Zeit. Und manchmal reicht auch schon ein einziges Gespräch, um einen Impuls zu setzen oder etwas zu entlasten. Wir besprechen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.
Deutsch, Englisch und Italienisch. Ich spreche außerdem etwas Portugiesisch und verstehe Spanisch sowie Französisch, also melde dich gern in der Sprache, in der du dich wohlfühlst.
Einen ruhigen, ungestörten Ort, stabiles Internet und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon. Du bekommst vorab einen sicheren Zoom-Link.
Sie sind flexibel, ortsunabhängig und sparen Zeit. Studien zeigen, dass Online-Beratung bei vielen Themen genauso wirksam sein kann wie Gespräche vor Ort - besonders bei Stress, Ängsten oder in Umbruchsphasen. Viele Klient:innen empfinden die Verbindung online als ebenso unterstützend wie die persönliche.
Eine 50-minütige Sitzung kostet 80€. Es gibt auf Anfrage ermäßigte Plätze für Studierende oder Menschen mit geringem Einkommen. Paketpreise sind auch möglich: 5 Sitzungen für 380€, 10 Sitzungen für 700€. Unterstützung zwischen den Terminen sowie Materialien sind inklusive. Die Bezahlung erfolgt im Voraus via Banküberweisung oder Calendly (PayPal, Stripe). Die Preise orientieren sich an der GOP (Gebührenordnung für Psychotherapie)als transparente Referenz. Da meine Arbeit nicht-klinisch ist, wird sie nicht von der Krankenkasse erstattet.
Nein. Ich rechne weder mit gesetzlichen noch privaten Kassen ab. Das bedeutet auch: keine Diagnose, keine Weitergabe deiner Daten. In manchen Fällen unterstützen Arbeitgeber oder Organisationen psychologische Beratung oder Coaching als sprich mich gerne dazuSprich mich gerne darauf an.
Nein. Ich stelle keine Diagnosen und biete keine medizinische oder psychiatrische Behandlung.
Es handelt sich um psychologische Beratung und Coaching und nicht um Psychotherapie.
Das ist vollkommen in Ordnung. Manchmal reicht ein einziges Gespräch, um etwas zu klären oder in Bewegung zu bringen.
“Even one hour can shift something.”
Du kannst bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei absagen oder verschieben.
Wenn kurzfristig etwas dazwischenkommt, gib einfach Bescheid, ich bin so flexibel wie möglich. Bei Nichterscheinen ohne Rückmeldung kann der volle Betrag berechnet werden.
"Das Leben passiert. Kommunikation hilft."
Du kannst mir eine E-Mail schreiben oder direkt über Calendly buchen. Ich melde mich mit Terminvorschlägen und allen weiteren Infos.
"Der Anfang ist oft der schwierigste - und wichtigste - Schritt."
Aktuell ja, aber ich habe Erfahrung in der Gruppenarbeit und plane Formate für die Zukunft. Ich bin auch offen für Kooperationen mit Teams, Organisationen oder kreativen Räumen, z. B. zu Themen wie emotionale Gesundheit, Burnout-Prävention oder achtsames Arbeiten. Sprich mich gern an, wenn du Ideen oder Bedarfe hast.